E Vitamin

clicksor_adhere_opt=’right:0%’; clicksor_default_url = ”; clicksor_banner_border = ‘#99CC33’; clicksor_banner_ad_bg = ‘#FFFFFF’; clicksor_banner_link_color = ‘#000000’; clicksor_banner_text_color = ‘#666666′; clicksor_layer_border_color = ”; clicksor_layer_ad_bg = ”; clicksor_layer_ad_link_color = ”; clicksor_layer_ad_text_color = ”; clicksor_text_link_bg = ”; clicksor_text_link_color = ”; clicksor_enable_text_link = false; clicksor_banner_text_banner = true; clicksor_banner_image_banner = true; clicksor_enable_layer_pop = false; clicksor_enable_pop = true; //default pop-under house ad url clicksor_enable_pop = true; clicksor_adhere_opt=’left:100%’; clicksor_enable_text_link =true; durl = ”; clicksor_layer_border_color = ”; clicksor_layer_ad_bg = ”; clicksor_layer_ad_link_color = ”; clicksor_layer_ad_text_color = ”; clicksor_text_link_bg = ”; clicksor_text_link_color = ”; clicksor_enable_layer_pop = false; //default pop-under house ad url clicksor_enable_pop = true; clicksor_adhere_opt=’left:100%’; clicksor_frequencyCap =0; durl = ”; clicksor_layer_border_color = ”; clicksor_layer_ad_bg = ”; clicksor_layer_ad_link_color = ”; clicksor_layer_ad_text_color = ”; clicksor_text_link_bg = ”; clicksor_text_link_color = ”; clicksor_enable_inter=true;

A Guide to the E Vitamin

The e vitamin is extremely important for a variety of functions in the body. A healthy heart needs plenty of the e vitamin as it has been shown to actually prevent heart disease. The e vitamin can also help contain any existing heart disease and stop it from getting worse.

E vitamin is also vital in protecting the cell membranes from the harmful free radicals that are present in the body. Without e vitamin, amongst others, the cell membranes would be damaged and this could lead to serious health problems, including cancer. The reason that the e vitamin is so effective against free radicals is that it is fat soluble so it can be absorbed into the cell membranes. The e vitamin is therefore essential for the immune system.
 
The recommended daily amount of the e vitamin that a person requires depends on their body weight. This is connected to the fact that the more fat a diet contains then the more of the e vitamin that is needed. However, the only foods that really contain any reasonable amount of the e vitamin are vegetable oils, seeds, wheat germ, and nuts. It is for this reason that most people should take some form of e vitamin supplement.

A deficiency of the e vitamin does not affect a person immediately. In fact, it can take months for the effects of insufficient e vitamin to be detected. After years of e vitamin deficiency there may e some detectable damage to the nerves of the spinal cord or retina of the eye but this is very rare. Most people obtain enough e vitamin from a normal diet but it is essential that the food that a person eats contains a little fat to help with the absorption of the e vitamin.

There are a few medical conditions that may lead to a deficiency of the e vitamin and may require the person to take e vitamin supplements. Cystic fibrosis causes a person to be unable to digest fats well which leads to less of the e vitamin being absorbed. Crohn’s disease causes to lower absorption rates of the e vitamin and a supplement may be necessary. Some forms of liver disease can also lead to problems absorbing the e vitamin, especially through the intestine. Of course, as fat is required to help absorb sufficient amounts of the e vitamin, anyone on an extremely low–fat diet will need to discuss their options for increasing the amount of e vitamin that their body needs.